Икра свекольная или морковная
- Калории
- 130 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 7,4 г
- Углеводы
- 16,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории130 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры7,4 г
- Углеводы16,8 г
- Сахара12 г
- Клетчатка3,2 г16 %
- Вода117 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 6,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A8 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)10,3 мкг3 %
- B12нет данных
- C14,9 мг15 %
- Dнет данных
- E3,2 мг21 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций42,1 мг4 %
- Фосфор65,3 мг9 %
- Магний34,3 мг8 %
- Калий481 мг14 %
- Натрий36,4 мг3 %
- Железо1,9 мг14 %
- Цинк0,5 мг4 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,57 мг28 %
- Селеннет данных
- Йод6,1 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 2,9 г
- Жиры46 % 7,4 г
- Углеводы46 % 16,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 5,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.