Свиные рулетики
- Калории
- 260 ккал
- Белки
- 10,2 г
- Жиры
- 21,9 г
- Углеводы
- 7,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории260 ккал
- Белки10,2 г
- Жиры21,9 г
- Углеводы7,7 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка1,6 г8 %
- Вода6,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,5 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,1 мкг2 %
- B120,06 мкг2 %
- C0,08 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E2,3 мг15 %
- Kнет данных
- Холин49,8 мг10 %
- Кальций100 мг10 %
- Фосфор148 мг21 %
- Магний16,1 мг4 %
- Калий153 мг4 %
- Натрий138 мг11 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк1,28 мг11 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод4 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 10,2 г
- Жиры73 % 21,9 г
- Углеводы11 % 7,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 0,8. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.