Суп с рыбными фрикадельками
- Калории
- 29 ккал
- Белки
- 3,7 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории28,8 ккал
- Белки3,7 г
- Жиры0,6 г
- Углеводы3 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода88,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,2 % на 100 г, 7,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)3 мкг<1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C2,8 мг3 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин5,5 мг1 %
- Кальций8,4 мг<1 %
- Фосфор12,6 мг2 %
- Магний4,7 мг1 %
- Калий64,4 мг2 %
- Натрий14,2 мг1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,16 мг1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки46 % 3,7 г
- Жиры17 % 0,6 г
- Углеводы37 % 3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 0,8. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.