Манная каша на клюквенном соке
- Калории
- 113 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 4,6 г
- Углеводы
- 17,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории113 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры4,6 г
- Углеводы17,2 г
- Сахара0,3 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода58,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,7 % на 100 г, 1,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин10,8 мг2 %
- Кальций22,3 мг2 %
- Фосфор22,7 мг3 %
- Магний5,3 мг1 %
- Калий43 мг1 %
- Натрий10,9 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,12 мг1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селен0,09 мкг<1 %
- Йод2 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1,9 г
- Жиры35 % 4,6 г
- Углеводы58 % 17,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 9,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.