Свела, тушенная с яблоками
- Калории
- 47 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории46,5 ккал
- Белки0,4 г
- Жиры4 г
- Углеводы3 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода87,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,2 % на 100 г, 2,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,04 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C0,8 мг<1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин6,9 мг1 %
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор10 мг1 %
- Магний3,8 мг<1 %
- Калий61,1 мг2 %
- Натрий9,8 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,09 мг5 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод1,5 мкг1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,4 г
- Жиры73 % 4 г
- Углеводы24 % 3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 10 : 7,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.