Снэк, рыба
- Калории
- 144 ккал
- Белки
- 21,8 г
- Жиры
- 6,3 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории144 ккал
- Белки21,8 г
- Жиры6,3 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода70,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,8 % на 100 г, 8,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций120 мг12 %
- Фосфор220 мг31 %
- Магний40 мг10 %
- Калий410 мг12 %
- Натрий100 мг8 %
- Железо2,4 мг17 %
- Цинк0,7 мг6 %
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки61 % 21,8 г
- Жиры39 % 6,3 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.