Икра кабачковая
- Калории
- 91 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 6,3 г
- Углеводы
- 9,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории90,8 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры6,3 г
- Углеводы9,4 г
- Сахара7,1 г
- Клетчатка2 г10 %
- Вода83 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5 % на 100 г, 5,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)15,8 мкг4 %
- B12нет данных
- C15 мг15 %
- Dнет данных
- E2,5 мг17 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций27,5 мг3 %
- Фосфор32,4 мг5 %
- Магний20,6 мг5 %
- Калий427 мг12 %
- Натрий5 мг<1 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,5 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1,6 г
- Жиры56 % 6,3 г
- Углеводы37 % 9,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,9 : 5,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.