Ставрида в томатном соусе, консервы
- Калории
- 110 ккал
- Белки
- 14,8 г
- Жиры
- 2,3 г
- Углеводы
- 7,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории110 ккал
- Белки14,8 г
- Жиры2,3 г
- Углеводы7,3 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода72,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 14,3 % на 100 г, 13 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 11 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротин370 мкг7 %
- B10,07 мг5 %
- B20,12 мг7 %
- B3 (PP)1,78 мг9 %
- B5нет данных
- B60,18 мг9 %
- B9 (фолаты)8,7 мкг2 %
- B12нет данных
- C5,3 мг5 %
- Dнет данных
- E0,72 мг5 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфор200 мг29 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрий580 мг45 %
- Железо4,1 мг29 %
- Цинкнет данных
- Медь0,45 мг45 %
- Марганец0,25 мг13 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки54 % 14,8 г
- Жиры19 % 2,3 г
- Углеводы27 % 7,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 0,5. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.