McDONALD'S, бисквит с котлетой и яйцом

Макронутриенты

• Калории311 ккал
• Белки11,3 г
• Жиры22,3 г
• Углеводы19,3 г
• Сахара1,4 г
• Клетчатка0,8 г4 %
• Вода44,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 12,9 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)8,63 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,75 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)3,17 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,18 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,93 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин152 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 15,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки14 % 11,3 г
• Жиры62 % 22,3 г
• Углеводы24 % 19,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 1,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.