Печенье из картофеля с яблоками
- Калории
- 148 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 27,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории148 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры4,5 г
- Углеводы27,8 г
- Сахара2,9 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода58,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C4,5 мг5 %
- D0,08 мкг<1 %
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин13 мг3 %
- Кальций11,9 мг1 %
- Фосфор30,2 мг4 %
- Магний9,9 мг2 %
- Калий244 мг7 %
- Натрий23,1 мг2 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,09 мг5 %
- Селен0,4 мкг<1 %
- Йод2,7 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,9 г
- Жиры25 % 4,5 г
- Углеводы70 % 27,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 14,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.