Плошка

Разрыхлитель

Калории
53 ккал
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
27,7 г

на 100 г

ч. ложка — 5 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории53 ккал
  • Белки0 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы27,7 г
  • Сахара0 г
  • Клетчатка0,2 г1 %
  • Вода5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 13,1 % на 100 г, 14,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A0 мкг0 %
  • Бета-каротин0 мкг0 %
  • B10 мг0 %
  • B20 мг0 %
  • B3 (PP)0 мг0 %
  • B50 мг0 %
  • B60 мг0 %
  • B9 (фолаты)0 мкг0 %
  • B120 мкг0 %
  • C0 мг0 %
  • D0 мкг0 %
  • E0 мг0 %
  • K0 мкг0 %
  • Холин0 мг0 %
  • Кальций5 876 мг588 %
  • Фосфор2 191 мг313 %
  • Магний27 мг6 %
  • Калий20 мг<1 %
  • Натрий10 600 мг815 %
  • Железо11 мг79 %
  • Цинк0,01 мг<1 %
  • Медь0,01 мг1 %
  • Марганец0,01 мг<1 %
  • Селен0,2 мкг<1 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин0 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки0 % 0 г
  • Жиры0 % 0 г
  • Углеводы100 % 27,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 27,7. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: USDA SR Legacy

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.