Сельдерей, корень, вареный, без соли
- Калории
- 27 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 5,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории27 ккал
- Белки0,96 г
- Жиры0,19 г
- Углеводы5,9 г
- Сахара—
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода92,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 12,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,43 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)3 мкг<1 %
- B12нет данных
- C3,6 мг4 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций26 мг3 %
- Фосфор66 мг9 %
- Магний12 мг3 %
- Калий173 мг5 %
- Натрий61 мг5 %
- Железо0,43 мг3 %
- Цинк0,2 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,4 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 0,96 г
- Жиры6 % 0,19 г
- Углеводы81 % 5,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 6,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.