Кролик в маринаде
- Калории
- 195 ккал
- Белки
- 15,7 г
- Жиры
- 11,5 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории195 ккал
- Белки15,7 г
- Жиры11,5 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара4,5 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода115 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,7 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A900 мкг106 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)2,2 мг11 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)7,9 мкг2 %
- B122 мкг67 %
- C6,6 мг7 %
- Dнет данных
- E2,1 мг14 %
- Kнет данных
- Холин52,8 мг11 %
- Кальций29,5 мг3 %
- Фосфор171 мг24 %
- Магний26,7 мг6 %
- Калий333 мг10 %
- Натрий11,6 мг<1 %
- Железо3,3 мг24 %
- Цинк1,36 мг11 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки31 % 15,7 г
- Жиры51 % 11,5 г
- Углеводы18 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.