Крок-месье
- Калории
- 0 ккал
- Белки
- 14,3 г
- Жиры
- 18,4 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории—
- Белки14,3 г
- Жиры18,4 г
- Углеводы—
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода45,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 гСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A120 мкг14 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,16 мг9 %
- B3 (PP)1,55 мг8 %
- B5нет данных
- B60 мг0 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C0,02 мг<1 %
- D0,15 мкг1 %
- E0,55 мг4 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций249 мг25 %
- Фосфор200 мг29 %
- Магний21,9 мг5 %
- Калий189 мг5 %
- Натрий686 мг53 %
- Железо1,32 мг9 %
- Цинк1,34 мг11 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йод11 мкг7 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки26 % 14,3 г
- Жиры74 % 18,4 г
- Углеводы0 % —
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.