Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная

Макронутриенты

• Калории484 ккал
• Белки1,37 г
• Жиры51,1 г
• Углеводы4,77 г
• Сахара3,5 г
• Клетчатка0,4 г2 %
• Вода39,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 6,9 % на 100 г, 1,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)8,28 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)13,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)27,5 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-33,2 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-624,3 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры1,34 гдо 2,2 г
• Холестерин31 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 7,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 1,37 г
• Жиры95 % 51,1 г
• Углеводы4 % 4,77 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 37,3 : 3,5. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.