DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов

Макронутриенты

• Калории257 ккал
• Белки10,8 г
• Жиры8,97 г
• Углеводы33,2 г
• Сахара4 г
• Клетчатка2,2 г11 %
• Вода44,9 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 12,7 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)4,11 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,17 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,83 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,19 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,53 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,23 гдо 2,2 г
• Холестерин17 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 7,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки17 % 10,8 г
• Жиры31 % 8,97 г
• Углеводы52 % 33,2 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 3,1. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.