Сельдерей со стручковой фасолью
- Калории
- 120 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 9,6 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории120 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры9,6 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара4,2 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода77,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,7 % на 100 г, 4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)10 мкг3 %
- B12нет данных
- C10,8 мг11 %
- Dнет данных
- E3,6 мг24 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций37,6 мг4 %
- Фосфор28,2 мг4 %
- Магний19,6 мг5 %
- Калий246 мг7 %
- Натрий21,2 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод0,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,6 г
- Жиры67 % 9,6 г
- Углеводы28 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6 : 5,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.