Лосось каспийский соленый
- Калории
- 269 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 20,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории269 ккал
- Белки21 г
- Жиры20,5 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода53 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,3 % на 100 г, 4,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций23 мг2 %
- Фосфор241 мг34 %
- Магний28 мг7 %
- Калий351 мг10 %
- Натрий1 742 мг134 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 20 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки31 % 21 г
- Жиры69 % 20,5 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.