Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке

Макронутриенты

• Калории730 ккал
• Белки0,41 г
• Жиры80,3 г
• Углеводы1,39 г
• Сахара—
• Клетчатка—
• Вода16,1 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 24 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)11,6 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)45,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)21,3 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-36,18 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-614,2 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,3 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 2,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки0 % 0,41 г
• Жиры99 % 80,3 г
• Углеводы1 % 1,39 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 195,9 : 3,4. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.