Сухари лимонные из пшеничной муки высшего сорта
- Калории
- 388 ккал
- Белки
- 9,5 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 67,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории388 ккал
- Белки9,5 г
- Жиры8,5 г
- Углеводы67,6 г
- Сахара12,8 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,5 % на 100 г, 1,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A38 мкг4 %
- Бета-каротин20 мкг<1 %
- B10,13 мг9 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)1,16 мг6 %
- B50,24 мг5 %
- B60,14 мг7 %
- B9 (фолаты)47 мкг12 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E1,86 мг12 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22 мг2 %
- Фосфор87 мг12 %
- Магний15 мг4 %
- Калий119 мг3 %
- Натрий356 мг27 %
- Железо1,8 мг13 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,5 мг25 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 9,5 г
- Жиры20 % 8,5 г
- Углеводы70 % 67,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 7,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.