Свекла пикантная
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 15,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории58,3 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы15,2 г
- Сахара7,1 г
- Клетчатка4,9 г25 %
- Вода80,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5 % на 100 г, 8,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A6 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,09 мг2 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)9,6 мкг2 %
- B12нет данных
- C4,5 мг5 %
- Dнет данных
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций40,5 мг4 %
- Фосфор38 мг5 %
- Магний17,3 мг4 %
- Калий233 мг7 %
- Натрий43,1 мг3 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,45 мг4 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,5 мг25 %
- Селеннет данных
- Йод5,4 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1,3 г
- Жиры18 % 1,6 г
- Углеводы76 % 15,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 11,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.