Горячий бутерброд
- Калории
- 302 ккал
- Белки
- 7,7 г
- Жиры
- 26,4 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории302 ккал
- Белки7,7 г
- Жиры26,4 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода27,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)9,4 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C2,5 мг3 %
- D0,02 мкг<1 %
- E5,1 мг34 %
- Kнет данных
- Холин18,8 мг4 %
- Кальций161 мг16 %
- Фосфор123 мг18 %
- Магний20,3 мг5 %
- Калий116 мг3 %
- Натрий294 мг23 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк1 мг8 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селеннет данных
- Йод1,2 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 7,7 г
- Жиры78 % 26,4 г
- Углеводы12 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,4 : 1,2. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.