Клейковина сырая из муки 1 сорта
- Калории
- 135 ккал
- Белки
- 26,2 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 8,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории135 ккал
- Белки26,2 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы8,1 г
- Сахара—
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода65 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,3 % на 100 г, 9,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,17 мг11 %
- B20,19 мг11 %
- B3 (PP)1,25 мг6 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций34 мг3 %
- Фосфор91 мг13 %
- Магний26 мг6 %
- Калий29 мг<1 %
- Натрийнет данных
- Железо6,6 мг47 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки75 % 26,2 г
- Жиры2 % 0,3 г
- Углеводы23 % 8,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 0,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.