Соус сметанный
- Калории
- 326 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 32,3 г
- Углеводы
- 6,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории326 ккал
- Белки2,8 г
- Жиры32,3 г
- Углеводы6,5 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка—
- Вода0,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,8 % на 100 г, 1,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)9,1 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,6 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин116 мг23 %
- Кальций76,7 мг8 %
- Фосфор59 мг8 %
- Магний6,8 мг2 %
- Калий93,4 мг3 %
- Натрий30,1 мг2 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,25 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод6,3 мкг4 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 2,8 г
- Жиры89 % 32,3 г
- Углеводы8 % 6,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 11,5 : 2,3. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.