Суп "Ереванский"
- Калории
- 54 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории54,1 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры1,9 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара4 г
- Клетчатка2,6 г13 %
- Вода83,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)2,9 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2 мг2 %
- Dнет данных
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин15,2 мг3 %
- Кальций20,1 мг2 %
- Фосфор39,6 мг6 %
- Магний14,6 мг3 %
- Калий172 мг5 %
- Натрий23,3 мг2 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,47 мг4 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 3,1 г
- Жиры26 % 1,9 г
- Углеводы55 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 2,9. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.