Буйволятина, 1 категории
- Калории
- 195 ккал
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 13,2 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории195 ккал
- Белки19 г
- Жиры13,2 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода66,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,6 % на 100 г, 6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор197 мг28 %
- Магний25 мг6 %
- Калий250 мг7 %
- Натрий80 мг6 %
- Железо2,2 мг16 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 20 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки39 % 19 г
- Жиры61 % 13,2 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.