Солянка сборная мясная
- Калории
- 69 ккал
- Белки
- 5,2 г
- Жиры
- 4,6 г
- Углеводы
- 2,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории68,7 ккал
- Белки5,2 г
- Жиры4,6 г
- Углеводы2,1 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода104 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,09 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)1,6 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C3,4 мг3 %
- D0 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин9,4 мг2 %
- Кальций8,4 мг<1 %
- Фосфор58,3 мг8 %
- Магний9,2 мг2 %
- Калий116 мг3 %
- Натрий67,1 мг5 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,46 мг4 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод1,7 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки29 % 5,2 г
- Жиры59 % 4,6 г
- Углеводы12 % 2,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.