Суп гороховый с яблоками
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 2,3 г
- Углеводы
- 5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44 ккал
- Белки2,5 г
- Жиры2,3 г
- Углеводы5 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода88,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,3 % на 100 г, 5,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)1,6 мкг<1 %
- B12нет данных
- C1,7 мг2 %
- D0 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин14,3 мг3 %
- Кальций11,7 мг1 %
- Фосфор28,2 мг4 %
- Магний7,4 мг2 %
- Калий102 мг3 %
- Натрий13,5 мг1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,37 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 2,5 г
- Жиры41 % 2,3 г
- Углеводы39 % 5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.