Готовый завтрак сладкий (среднее)

Макронутриенты

• Калории398 ккал
• Белки7,78 г
• Жиры6,08 г
• Углеводы80,5 г
• Сахара24,6 г
• Клетчатка5,16 г26 %
• Вода3,58 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 37,3 % на 100 г, 9,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)2,19 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,4 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,14 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,13 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,06 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин0,87 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 8,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки8 % 7,78 г
• Жиры13 % 6,08 г
• Углеводы79 % 80,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 10,3. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.