Морковь, тушенная в сметанном соусе
- Калории
- 152 ккал
- Белки
- 2,4 г
- Жиры
- 11,3 г
- Углеводы
- 13,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории152 ккал
- Белки2,4 г
- Жиры11,3 г
- Углеводы13,9 г
- Сахара7,7 г
- Клетчатка3 г15 %
- Вода110 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,2 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A10 100 мкг1188 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,1 мг6 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)12,2 мкг3 %
- B120,09 мкг3 %
- C2,6 мг3 %
- D0,04 мкг<1 %
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин32,1 мг6 %
- Кальций53,9 мг5 %
- Фосфор79,8 мг11 %
- Магний46,6 мг11 %
- Калий271 мг8 %
- Натрий38,7 мг3 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,55 мг5 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,25 мг12 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод7,7 мкг5 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 2,4 г
- Жиры61 % 11,3 г
- Углеводы33 % 13,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,7 : 5,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.