Фальшивый заяц
- Калории
- 210 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 16,8 г
- Углеводы
- 1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории210 ккал
- Белки14 г
- Жиры16,8 г
- Углеводы1 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода49,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10 % на 100 г, 4,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,9 мг10 %
- B50,6 мг12 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)6,3 мкг2 %
- B121,1 мкг37 %
- C0,6 мг<1 %
- D0,4 мкг3 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин91,4 мг18 %
- Кальций17,5 мг2 %
- Фосфор163 мг23 %
- Магний18,5 мг4 %
- Калий245 мг7 %
- Натрий62,9 мг5 %
- Железо2 мг14 %
- Цинк2,13 мг18 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод8,4 мкг6 %
- Фтор0,06 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки27 % 14 г
- Жиры72 % 16,8 г
- Углеводы2 % 1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.