Торт "Шоколадная мазурка"
- Калории
- 301 ккал
- Белки
- 7,6 г
- Жиры
- 7,6 г
- Углеводы
- 54 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории301 ккал
- Белки7,6 г
- Жиры7,6 г
- Углеводы54 г
- Сахара0,3 г
- Клетчатка—
- Вода12,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,7 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)23,3 мкг6 %
- B120,07 мкг2 %
- C0,7 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E8,6 мг57 %
- Kнет данных
- Холин40 мг8 %
- Кальций56,4 мг6 %
- Фосфор202 мг29 %
- Магний61,3 мг15 %
- Калий366 мг10 %
- Натрий43 мг3 %
- Железо1,7 мг12 %
- Цинк0,88 мг7 %
- Медь0,16 мг16 %
- Марганец0,54 мг27 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,18 мг5 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 7,6 г
- Жиры22 % 7,6 г
- Углеводы69 % 54 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 7,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.