Соус универсальный
- Калории
- 211 ккал
- Белки
- 8,8 г
- Жиры
- 17,8 г
- Углеводы
- 4,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории211 ккал
- Белки8,8 г
- Жиры17,8 г
- Углеводы4,6 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода15,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,2 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)19,4 мкг5 %
- B120,6 мкг20 %
- C22,1 мг22 %
- D0,06 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин25,2 мг5 %
- Кальций328 мг33 %
- Фосфор183 мг26 %
- Магний29,4 мг7 %
- Калий176 мг5 %
- Натрий240 мг18 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк1,11 мг9 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод4,7 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 8,8 г
- Жиры75 % 17,8 г
- Углеводы9 % 4,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 0,5. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.