Соус из масла и крутого яйца
- Калории
- 376 ккал
- Белки
- 4,9 г
- Жиры
- 39 г
- Углеводы
- 4,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории376 ккал
- Белки4,9 г
- Жиры39 г
- Углеводы4,1 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка2,7 г14 %
- Вода29,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A600 мкг71 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,5 мг10 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)9,1 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C13,3 мг13 %
- D0,8 мкг5 %
- E1,8 мг12 %
- Kнет данных
- Холин86,8 мг17 %
- Кальций51,4 мг5 %
- Фосфор82,4 мг12 %
- Магний10,3 мг2 %
- Калий119 мг3 %
- Натрий62,1 мг5 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,46 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод6,9 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 4,9 г
- Жиры91 % 39 г
- Углеводы4 % 4,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8 : 0,8. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.