Суп с фрикадельками
- Калории
- 24 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории24 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры0,9 г
- Углеводы3 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода88,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,5 % на 100 г, 10,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,09 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,8 мг<1 %
- D0,05 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин9,6 мг2 %
- Кальций11,6 мг1 %
- Фосфор23,7 мг3 %
- Магний5 мг1 %
- Калий64,7 мг2 %
- Натрий19,4 мг1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,09 мкг<1 %
- Йод1,5 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки25 % 1,7 г
- Жиры30 % 0,9 г
- Углеводы45 % 3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 1,8. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.