Апельсиновые корзиночки с кремом
- Калории
- 119 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории119 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры8 г
- Углеводы10 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода49 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 3,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)4,7 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C20,9 мг21 %
- D0,05 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин18,8 мг4 %
- Кальций51,8 мг5 %
- Фосфор37,6 мг5 %
- Магний7,7 мг2 %
- Калий113 мг3 %
- Натрий32,2 мг2 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод4,2 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 3,1 г
- Жиры58 % 8 г
- Углеводы32 % 10 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 3,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.