Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая

Макронутриенты

• Калории226 ккал
• Белки13,1 г
• Жиры17,6 г
• Углеводы3,9 г
• Сахара—
• Клетчатка—
• Вода62 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 23 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,23 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)8,27 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,33 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин70 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки23 % 13,1 г
• Жиры70 % 17,6 г
• Углеводы7 % 3,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0,3. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.