Яблоки в желе
- Калории
- 111 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3,4 г
- Углеводы
- 19,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории111 ккал
- Белки3 г
- Жиры3,4 г
- Углеводы19,4 г
- Сахара3,9 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода95,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,05 мг1 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4 мкг1 %
- B12нет данных
- C6,2 мг6 %
- Dнет данных
- E2 мг13 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций32,8 мг3 %
- Фосфор39,6 мг6 %
- Магний18,5 мг4 %
- Калий174 мг5 %
- Натрий27 мг2 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,2 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,13 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 3 г
- Жиры25 % 3,4 г
- Углеводы65 % 19,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 6,5. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.