Полынь, сырая
- Калории
- 32 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 7,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории32 ккал
- Белки0,33 г
- Жиры0,52 г
- Углеводы7,44 г
- Сахара—
- Клетчатка3,8 г19 %
- Вода89,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 19 % на 100 г, 42,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 мкг<1 %
- Бета-каротин38 мкг<1 %
- B10,03 мг2 %
- B20,35 мг19 %
- B3 (PP)0,64 мг3 %
- B50,18 мг4 %
- B60,15 мг8 %
- B9 (фолаты)215 мкг54 %
- B12нет данных
- C3,6 мг4 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций275 мг28 %
- Фосфор86 мг12 %
- Магний121 мг29 %
- Калий633 мг18 %
- Натрий43 мг3 %
- Железо1,88 мг13 %
- Цинк1,1 мг9 %
- Медь0,19 мг19 %
- Марганец3,1 мг155 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,33 г
- Жиры13 % 0,52 г
- Углеводы83 % 7,44 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 22,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.