Мясо в горшочке
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 5,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории57,9 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры3,8 г
- Углеводы5,2 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода82,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,7 % на 100 г, 4,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,9 мкг2 %
- B120,02 мкг<1 %
- C6,6 мг7 %
- D0 мкг<1 %
- E0,05 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин3,6 мг<1 %
- Кальций28,6 мг3 %
- Фосфор33 мг5 %
- Магний12 мг3 %
- Калий248 мг7 %
- Натрий18,9 мг1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,21 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 1,9 г
- Жиры55 % 3,8 г
- Углеводы33 % 5,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 2,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.