Вареники ленивые (полуфабрикат)
- Калории
- 248 ккал
- Белки
- 13,7 г
- Жиры
- 14,9 г
- Углеводы
- 16,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории248 ккал
- Белки13,7 г
- Жиры14,9 г
- Углеводы16,7 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода54,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,9 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)30,7 мкг8 %
- B120,8 мкг27 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин58,7 мг12 %
- Кальций125 мг13 %
- Фосфор194 мг28 %
- Магний20,5 мг5 %
- Калий110 мг3 %
- Натрий44,8 мг3 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,46 мг4 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селен24 мкг38 %
- Йод1,5 мкг1 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 13,7 г
- Жиры52 % 14,9 г
- Углеводы26 % 16,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 1,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.