Крем из черники
- Калории
- 119 ккал
- Белки
- 5,7 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 21,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории119 ккал
- Белки5,7 г
- Жиры2,5 г
- Углеводы21,5 г
- Сахара4,3 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода66 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 6,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A800 мкг94 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)1,8 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C4,5 мг5 %
- D0,4 мкг3 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин47,1 мг9 %
- Кальций30,9 мг3 %
- Фосфор53,4 мг8 %
- Магний6,2 мг1 %
- Калий67,1 мг2 %
- Натрий50,7 мг4 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод3,8 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 5,7 г
- Жиры17 % 2,5 г
- Углеводы65 % 21,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 3,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.