Суп с рыбными вареничками
- Калории
- 64 ккал
- Белки
- 5,2 г
- Жиры
- 2,6 г
- Углеводы
- 5,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории64,3 ккал
- Белки5,2 г
- Жиры2,6 г
- Углеводы5,7 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода83,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 5,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,06 мг1 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)3,6 мкг<1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C1,5 мг2 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин4,6 мг<1 %
- Кальций8,2 мг<1 %
- Фосфор33,5 мг5 %
- Магний7,7 мг2 %
- Калий104 мг3 %
- Натрий48,9 мг4 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,27 мг2 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод12,2 мкг8 %
- Фтор0,1 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки31 % 5,2 г
- Жиры35 % 2,6 г
- Углеводы34 % 5,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 1,1. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.