Морковь глазированная
- Калории
- 146 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 6,8 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории146 ккал
- Белки1 г
- Жиры6,8 г
- Углеводы23,5 г
- Сахара19,9 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода63,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,3 % на 100 г, 7,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A4 400 мкг518 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)11,3 мкг3 %
- B12нет данных
- C6,8 мг7 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций28,5 мг3 %
- Фосфор35,7 мг5 %
- Магний22,7 мг5 %
- Калий139 мг4 %
- Натрий20,1 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,24 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,11 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод3 мкг2 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 1 г
- Жиры38 % 6,8 г
- Углеводы59 % 23,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,8 : 23,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.