Салат "Кремлевский"
- Калории
- 252 ккал
- Белки
- 5,8 г
- Жиры
- 22,1 г
- Углеводы
- 8,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории252 ккал
- Белки5,8 г
- Жиры22,1 г
- Углеводы8,9 г
- Сахара3,4 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода55,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,5 % на 100 г, 6,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 300 мкг153 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)9,3 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C3,7 мг4 %
- Dнет данных
- E10,5 мг70 %
- Kнет данных
- Холин6,4 мг1 %
- Кальций133 мг13 %
- Фосфор125 мг18 %
- Магний30,3 мг7 %
- Калий187 мг5 %
- Натрий247 мг19 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,8 мг7 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,22 мг11 %
- Селеннет данных
- Йод2,2 мкг1 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5,8 г
- Жиры77 % 22,1 г
- Углеводы14 % 8,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,8 : 1,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.