Блины-скородумки
- Калории
- 127 ккал
- Белки
- 4,8 г
- Жиры
- 5,8 г
- Углеводы
- 15,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории127 ккал
- Белки4,8 г
- Жиры5,8 г
- Углеводы15,5 г
- Сахара3,1 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода68,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,8 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)7 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E1,5 мг10 %
- Kнет данных
- Холин48,7 мг10 %
- Кальций81,7 мг8 %
- Фосфор83,1 мг12 %
- Магний11,7 мг3 %
- Калий118 мг3 %
- Натрий48,4 мг4 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,45 мг4 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен1,9 мкг3 %
- Йод7,8 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 4,8 г
- Жиры39 % 5,8 г
- Углеводы46 % 15,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 3,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.