Лук, жареный во фритюре
- Калории
- 240 ккал
- Белки
- 4,8 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 34,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории240 ккал
- Белки4,8 г
- Жиры14 г
- Углеводы34,7 г
- Сахара21,1 г
- Клетчатка9,4 г47 %
- Вода270 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,7 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)15,5 мкг4 %
- B12нет данных
- C9,4 мг9 %
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин2,8 мг<1 %
- Кальций70,8 мг7 %
- Фосфор150 мг21 %
- Магний33,3 мг8 %
- Калий368 мг11 %
- Натрий9,4 мг<1 %
- Железо2 мг14 %
- Цинк1,98 мг17 %
- Медь0,2 мг20 %
- Марганец0,56 мг28 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод6,9 мкг5 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 4,8 г
- Жиры44 % 14 г
- Углеводы49 % 34,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,9 : 7,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.