Язык отварной в соусе
- Калории
- 207 ккал
- Белки
- 19,1 г
- Жиры
- 14,1 г
- Углеводы
- 1,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории207 ккал
- Белки19,1 г
- Жиры14,1 г
- Углеводы1,3 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода121 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,8 % на 100 г, 4,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)3,8 мг19 %
- B50,01 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)1,4 мкг<1 %
- B12нет данных
- C0,7 мг<1 %
- Dнет данных
- E0,03 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций13,2 мг1 %
- Фосфор183 мг26 %
- Магний25,1 мг6 %
- Калий305 мг9 %
- Натрий61,8 мг5 %
- Железо6,3 мг45 %
- Цинк0,05 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод7,9 мкг5 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки37 % 19,1 г
- Жиры61 % 14,1 г
- Углеводы2 % 1,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.