Крем ванильный из сметаны
- Калории
- 200 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 12,2 г
- Углеводы
- 19,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории200 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры12,2 г
- Углеводы19,7 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка—
- Вода43,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 2,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,07 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,8 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,6 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин69,6 мг14 %
- Кальций71 мг7 %
- Фосфор64,9 мг9 %
- Магний7,1 мг2 %
- Калий84,6 мг2 %
- Натрий47,4 мг4 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод6,4 мкг4 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 4,1 г
- Жиры54 % 12,2 г
- Углеводы38 % 19,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3 : 4,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.