Помидоры, фаршированные грибами
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 4,1 г
- Углеводы
- 5,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории58 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры4,1 г
- Углеводы5,6 г
- Сахара3,1 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода102 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,6 % на 100 г, 18 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 100 мкг129 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,9 мг18 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)20,3 мкг5 %
- B12нет данных
- C28,8 мг29 %
- Dнет данных
- E2,1 мг14 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций28,6 мг3 %
- Фосфор44,1 мг6 %
- Магний19,8 мг5 %
- Калий351 мг10 %
- Натрий29,8 мг2 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,26 мг2 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,18 мг9 %
- Селеннет данных
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 1,6 г
- Жиры56 % 4,1 г
- Углеводы34 % 5,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 3,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.